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保健師と始めるヨガレッスン

渚の荘〜花季〜

花季(はなごよみ)

ホテルニューあわじグループの、リゾートホテルです♪

景観もお料理も、もちろんお部屋も素敵すぎます！
淡路島、お気に入りの場所になりそうです(*^^*)

淡路花さじき(^^)

花真っ盛り！

とても美しい風景です！

淡路島1日目♪

今週は木曜が第5週でお休みのため、1泊2日で淡路島に来ています(*^^*)

お天気がよく海もきれいで、気分が解放されますね！

淡路島は海の幸、山の幸と食べ物が美味しく、お昼はお目当ての生しらす丼をいただきました。

モーツァルトオペラ鑑賞♪

兵庫県芸術文化センターで公演中の、佐渡裕さんプロデュースオペラを観に行ってきました。

「コジ・ファン・トゥッテ」
〜女はみんなこうしたもの〜

生オーケストラの演奏とともに、ソプラノ、アルト、テノール、バスの歌声が合わさると、心が震える素晴らしさでした。

今日一緒に行った友人も音楽をしているので、二人でしばらく余韻に浸っていました（*´∇｀*)

音楽、いいですね♪

とうもろこしのお焼き

先日、たくさんのじゃがいもととうもろこしを頂いたので、お焼きを作ってみました。

夏が旬のとうもろこし。
とうもろこしは、体に溜まった余分な水分を体外に排出する、利水作用があります。

夏バテ気味で弱った消化機能を整えて、気も補ってくれる、夏にぴったりの食材です(*^^*)

ただ、一粒一粒薄皮がついているのでしっかりと噛んで食べること、もしくはポタージュなどにし、消化を良くして食べましょう。

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お店の情報

運動経験のない方、体を動かすことが苦手な方でも、無理なくご自身のペースで体を動かす心地よさを感じましょう！
国家資格を持った、身体の仕組みを専門的に理解している講師のレッスンですので、初心者の方・シニアの方でも安心して受けていただけます。
ヨガを中心に、薬膳や東洋・西洋医学での養生法も含めて、その季節に応じた体の対処法もお伝えします。
身体の内側から健康力を高めていきましょう♪