保健師と始めるヨガレッスン - 六甲道ポータル

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名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

今朝は爆弾低気圧でとても寒く、家を出るときには雪も降ってきて、手足が凍えそう(>_<)

今日は太陽礼拝の中に動きを取り入れるヴィンヤサスタイルで、思いきり身体を温めていただきました♪♪

今週、年内最後の新在家レッスンでもこのヴィンヤサスタイルで動いていきますよ。

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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12/18名谷クラスレッスン

新在家クラスでのレッスンでした♪

昨日は、甲南カルチャー倶楽部でのレッスン日でした。

十分に足先～足裏全体をほぐしたあとは、太陽礼拝から立位のポーズへとヴィンヤサの流れで動いていきました。

今回3回目の生徒さん。
「来るときは寒かったけれど、動くとすごく温まりますね」
とのこと(*^^*)

新在家クラスは来週が今年最後！
冬休みに入っても、家で取り入れやすい内容をお伝えしますので、楽しく動いていきましょうね。

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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12/14新在家クラスレッスン

名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

筋肉は緩すぎず硬すぎず、しなやかであることが理想☆

左右のアンバランスな状態が続くと肩こりや身体の歪みにつながっていきます。

今日は座りポーズがメインでしたが、初めのうちはできなくても当たり前！

練習を続けていくうちに、ふと、できるようになっていることに気付くときがきますよ。

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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12/11名谷クラスレッスン

名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

この日は、定期的に参加いただいている生徒さんが、お友達を誘ってご参加くださいました(*^^*)

お友達同士で、ミニヨガレッスンをしていたとのこと。

レッスンの中でいいなと思ったことを、身近な人たちにも伝えておられるとお聞きし、とても嬉しかったです！

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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12/4名谷クラスレッスン

名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

グループレッスンでは、つい周囲に意識が向きがちですが、ヨガをしている時間だけは、ご自身の内側へと意識を変えていきましょう(*^^*)

苦手だなーと思うポーズも、そのことで頭をいっぱいにしないで、呼吸を深く、誰とも比べることなくその瞬間をただただ味わいましょう。

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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11/27名谷クラスレッスン

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お店の情報

運動経験のない方、体を動かすことが苦手な方でも、無理なくご自身のペースで体を動かす心地よさを感じましょう！
国家資格を持った、身体の仕組みを専門的に理解している講師のレッスンですので、初心者の方・シニアの方でも安心して受けていただけます。
ヨガを中心に、薬膳や東洋・西洋医学での養生法も含めて、その季節に応じた体の対処法もお伝えします。
身体の内側から健康力を高めていきましょう♪

店名

保健師と始めるヨガレッスン（甲南カルチャー倶楽部教室）

電話番号

078-842-2508(甲南カルチャー倶楽部事務局)
レッスンについてのお問い合わせ
↓　　↓　　↓
http://livfullroom.com/otoiawase/

住所

神戸市東灘区御影塚町4-4-8
阪神新在家駅　徒歩３分
JR六甲道駅　　徒歩１０分
※駐車場は無料です

営業時間

毎週日曜日（月１回お休み）
１０：００～１１：００
１１：２０～１２：２０

その他

◎料金：１５００円/回
◎定員：７名/回（少人数制のため要予約）
◎持ち物：動きやすい服装、タオル、水・お茶など（ヨガマットはご用意します）

※甲南カルチャー倶楽部会員年会費（３２４０円/年）が必要です。
レッスン料は都度現金でのお支払い。
※レッスンは女性限定とさせていただきます。

【講師プロフィール】
髙橋香織
◎２０００年　保健師・看護師資格取得
◎全米ヨガアライアンス認定RYT２００指導者修了
◎シニアヨガインストラクター養成講座修了
◎薬膳インストラクター取得

ホームページ：http://livfullroom.com/

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