名谷 - 六甲道ポータル

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名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

今日は朝方冷え込んだこともあり、また継続で慣れてきた生徒さんばかりでしたので、太陽礼拝Aを2セット行い、身体をしっかり温めていきました(*^^*)

2セット目が終わると、みなさんのお顔の血色がよくなっているのが、はっきり見てとれるほど！

太陽礼拝が万能のウォーミングアップと呼ばれる所以ですね。

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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11/20名谷クラスレッスン

名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

肩甲骨周辺に存在する、冷点というセンサー。

そこを動かし血流をよくしていくことで熱を生み出し、代謝がアップ。
身体の内側から温かくなっていきます。

今日は肩甲骨周りをしっかり動かしたので、暖房いらずのぽかぽかの身体になりました(*^^*)

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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11/13名谷クラスレッスン

11月のレッスンスケジュールです☆

甲南カルチャー倶楽部での、11月のレッスンスケジュールが決まりました。

11は第4日曜日がお休みになります。

テーマは「肩甲骨をスムーズに動かし背中すっきり」です。

詳しくはこちら♪

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11月レッスンスケジュール

名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

イスのポーズもねじりを取り入れて、身体の芯から温めていきましょう(*^^*)

レッスン終わり、「すでに太ももにきてますー！」とのこと。

ヨガでの筋肉痛は、それだけしっかり動けたということなので、むしろ歓迎してあげてくださいね。

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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10/23名谷クラスレッスン

名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

少しずつ新しいポーズにもチャレンジしていきましょう(*^^*)

前回お伝えした舟のポーズの準備運動。
「家で練習してきました」とお聞きし、とても嬉しかったです！

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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10/16名谷クラスレッスン

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お店の情報

運動経験のない方、体を動かすことが苦手な方でも、無理なくご自身のペースで体を動かす心地よさを感じましょう！
国家資格を持った、身体の仕組みを専門的に理解している講師のレッスンですので、初心者の方・シニアの方でも安心して受けていただけます。
ヨガを中心に、薬膳や東洋・西洋医学での養生法も含めて、その季節に応じた体の対処法もお伝えします。
身体の内側から健康力を高めていきましょう♪

店名

保健師と始めるヨガレッスン（甲南カルチャー倶楽部教室）

電話番号

078-842-2508(甲南カルチャー倶楽部事務局)
レッスンについてのお問い合わせ
↓　　↓　　↓
http://livfullroom.com/otoiawase/

住所

神戸市東灘区御影塚町4-4-8
阪神新在家駅　徒歩３分
JR六甲道駅　　徒歩１０分
※駐車場は無料です

営業時間

毎週日曜日（月１回お休み）
１０：００～１１：００
１１：２０～１２：２０

その他

◎料金：１５００円/回
◎定員：７名/回（少人数制のため要予約）
◎持ち物：動きやすい服装、タオル、水・お茶など（ヨガマットはご用意します）

※甲南カルチャー倶楽部会員年会費（３２４０円/年）が必要です。
レッスン料は都度現金でのお支払い。
※レッスンは女性限定とさせていただきます。

【講師プロフィール】
髙橋香織
◎２０００年　保健師・看護師資格取得
◎全米ヨガアライアンス認定RYT２００指導者修了
◎シニアヨガインストラクター養成講座修了
◎薬膳インストラクター取得

ホームページ：http://livfullroom.com/

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